DOMA I V PRÁCI

Když o sobě začínáte pochybovat, potřebujete znovu slyšet i vlastní hlas.

Možná dlouho přizpůsobujete své chování tomu, jak zareaguje druhý. Hlídáte slova, ustupujete a obtížně rozlišujete, co chcete vy.

Budu vás brát vážně. Společně se podíváme na to, co prožíváte, co potřebujete a jaké máte možnosti.

Lenka Trnková, mentorka a koučka, u okna

Možná to znáte.

  • Chodíte po špičkách, abyste nevyvolali další výbuch.
  • Slyšíte, že přeháníte, a začínáte tomu věřit.
  • Šéf vás shazuje a vy hledáte chybu především u sebe.
  • Omlouváte se i za věci, které jste neudělali.
  • Přemýšlíte o odchodu, ale máte obavy z toho, co bude následovat.
  • Vztah skončil a vy dál pochybujete o vlastním úsudku.

To, co prožíváte, si zaslouží pozornost.

Pomůžu vám zorientovat se a hledat vlastní oporu.

Z toxického vztahu jsem odešla. Znám některé obavy a pochybnosti, které takovou situaci provázejí.

Váš příběh budu poznávat podle toho, co prožíváte vy. Budu se zajímat o vaše potřeby, dostupnou podporu a možnosti dalšího postupu.

Můžeme se věnovat tomu:

  • co se ve vztahu opakuje a jaký to na vás má dopad;
  • co potřebujete a co už nechcete přijímat;
  • o jaké schopnosti a lidi se můžete opřít;
  • co potřebujete zjistit před dalším rozhodnutím;
  • jak po odchodu znovu dávat prostor vlastnímu životu.

Tempo přizpůsobíme vaší situaci.

Když potřebujete jinou odbornou pomoc

Koučink a mentoring nenahrazují psychoterapii, právní poradenství ani pomoc při ohrožení bezpečí.

Pokud zažíváte násilí, vyhrožování nebo strach z reakce druhého člověka, přednost má specializovaná pomoc zaměřená na bezpečí.

Máte strach o své bezpečí?

Obraťte se na Bílý kruh bezpečí, 116 006 (nonstop, zdarma). V akutním ohrožení volejte 112.

Zkušenosti klientů

Jak můžeme začít

Jedno setkání

Prostor pojmenovat situaci, prozkoumat možnosti a připravit další postup.

  • 60 minut online nebo osobně v Praze, i na procházce.
  • Stručné shrnutí domluvených kroků po setkání.
2 500 Kčza setkání

Rezervovat setkání

Program Rozhodnutí

Průběžná podpora při promýšlení a uskutečňování změny. Se shrnutím po každém setkání a jedním krátkým kontaktem týdně mezi nimi.

  • 5 × 60 minut online nebo osobně v Praze.
  • Shrnutí kroků po každém setkání.
  • Jeden krátký kontakt týdně mezi setkáními.
12 500 Kčza celý program

Vstoupit do programu

Průvodce Opři se o sebe

Struktura pro vlastní promýšlení situace, plán na jednu stránku a další krok. Nenahrazuje odbornou pomoc při ohrožení bezpečí.

  • Přibližně 15 minut vlastním tempem.
  • Vaše silné stránky a možnosti.
  • Plán na jednu stránku a krok na tento týden.
490 Kčjednorázově

Prohlédnout průvodce

Časté otázky

Je to terapie?

Není. Pracujeme s vaším rozhodnutím a dalším krokem. Kdyby vaše téma potřebovalo psychologa nebo terapeuta, otevřeně vám to řeknu a doporučím, kam se obrátit.

Můžu přijít, i když už jsem odešel(a)?

Ano. Často je to stejně těžké jako odejít. Společně si vrátíte důvěru v sebe a ujasníte si, co chcete dál.

Řešíte i šikanu v práci?

Ano. S právními kroky vám pomůže právník nebo inspektorát práce. Se mnou si připravíte, jak postupovat a jak to ustát.

Co když pořád váhám?

Nevadí. Rozhodnutí nemusí padnout hned. Můžete začít jedním setkáním, nebo si nejdřív projít průvodce Opři se o sebe.

Můžete začít tím, co vás právě zaměstnává.

Nemusíte předem vysvětlit celý vztah ani mít rozhodnuto, jak dál.

Rezervovat setkání